バレエ

不自由な体ですが、運動をしないともっと悪くなっていく気がします。 以前やっていた激しいスポーツはもうできないので何かないかと探していました。 ウォーキングやジョギングなどはどうも続きませんでした。 ヨガやダンス、あと年配向けの体操などもどう...

リンパ浮腫になって激しく行動が制限されてしまいましたが、動かなければ悪化する一方です。 どんな運動を選ぶべきか リンパ浮腫は、健康だったころに比べて疲れやすく、動きも制限されてしまいますが、かといって、全く動かなくても、悪化します。筋肉のポ...