日々の温度差が激しい昨今、風邪をひきやすい私ですが、あまり重症にならないうちに対処します。 風邪のひきはじめの決定版 …
バレエをやっています
不自由な体ですが、運動をしないともっと悪くなっていく気がします。 以前やっていた激しいスポーツはもうできないので何かないかと探していました。 ウォーキングやジョギングなどはどうも続きませんでした。 …
長年の悩み『口内炎』が完全に予防できた簡単な方法
私は子供のころからずっと口内炎体質で、とくに冬場は1ヶ月に1回は口内炎になってしまっていました。 この苦痛から、完全に抜け出せる方法がわかりました。 …
たった5分、9つのストレッチで在宅ワークの健康を保つ
在宅でパソコン仕事をしていると、とにかく座りっぱなしになりますね。座り続けているのは、立ちっぱなしよりも健康に良くないです。 …
筋肉の痛みに効果絶大『キネシオテープ』を貼ることができるようになると便利
私も競技選手の端くれだったので、かなり怪我と付き合ってきましたが、接骨院で教えてもらったキネシオテープの貼り方が、とにかく役にたっています。 …
