お見苦しい見出し画像ですみません。更年期になってひどいニキビ肌になりましたが、今は改善して「肌がきれい」と言われるまでになりました。
ニキビの原因
大人のニキビの原因はいくつか考えられます
- ホルモンバランスの悪化
私は女性ホルモンをつくる器官である、卵巣がないため、人よりもホルモンバランスが崩れやすいです。
- ストレス
緊張感が多く精神的にくる仕事をしていたので、それも原因かもしれません。
- 間違ったスキンケア
オイルで顔をふき取り、シャワーを直接あてるなど、雑な洗顔・クレンジングをしていました。
また、化粧水や乳液などのスキンケアは一切していませんでした。
- 乾燥肌
私の場合、これが一番の原因かもしれません。
肌が乾燥し、毛穴がふさがり、毛穴の老廃物が排出されずアクネ菌が大繁殖してしまったのです。
即効でニキビを治す方法
ひどくなってしまったニキビを1日でも早く治すには、皮膚科に行き、薬を処方してもらうことが第一です。
化粧品は、ニキビを治す効果はありません。
食事などの体質改善は、時間がかかりますし、ニキビが悪化している状態は皮膚病になっているので、まず治すことが先決です。
ニキビの薬
最初に処方されたのは写真下の『ディフェリンゲル』
ただしこれはあまり効果がなかったので、1週間後の受診で上の
『ベピオ』を処方されました。
ニキビ治療薬 ベビオ
夜、顔を洗ってスキンケアを全てした後に塗ります。
日光に当たるとシミになるそうなので、必ず夜つけて、朝洗い流す必要があります。
つけて数日間は顔が焼けるように痛く、眠れないほどでした。
1週間ほどして、あきらかにニキビが減ってきます。
2週間もすればつるつるの肌になりました。
ヒルドイド
また、治療中の保湿剤としてヒルドイド（ヘパリン類似物質）を処方されました。
ニキビはぐじゅぐじゅしてるので、ヒルドイドクリームのような油分の多いのはどうかと思って半信半疑で保湿してみたのですが、ニキビはおさまりました。
大人のニキビは肌が乾燥して毛穴がつまってできることもあるため、保湿は有効です。
ニキビの予防・再発防止
ニキビが治ったら再発防止につとめなければなりません。
皮膚科の先生（美人の女医さん）によると、
ニキビ予防に効果的なのは『保湿』と『日焼け止め』
保湿をしっかり
治療中はヒルドイドを使っていましたが、これはあくまでも薬。美容目的には使えません。
健康な肌の保湿には、化粧品の出番です。
私がお医者さんにおすすめされたのはNOV（ノブ）のスキンケア化粧品でした。
ニキビが収まってきたら、ノブIIIのシリーズがめちゃくちゃおすすめです。
特に化粧水は一度試してみて！
日焼け止めは必ず
化粧をするとある程度は日焼け止めになります。
日焼け止めを化粧下地にするとより有効です。
家の中にいるときも日焼け止めは必ずしなくてはいけません。
私は敏感肌なので、紫外線吸収剤フリーの物を使っています。
健康な肌になってきたら
お化粧もプチプラスキンケアも好きなものを楽しめます。
今は韓国コスメ・エチュードハウスにはまってますが何をつけてもほとんど荒れなくなりました。
今のスキンケア
現在は、韓国のFrom Nature（フロムネイチャー）のAGEインテンストリートメントセットを使っています。
とくにエッセンス（化粧水）が香料無添加でおすすめ。
安くてたっぷり入ってるので、たくさん潤いを与えられます。
ニキビ肌を予防するスキンケア手順
ジェルでクレンジング
オイルクレンジングは落ちすぎて肌の油まで落としてしまうので、皮膚科の先生によるとジェルがおすすめとのこと。
滑りのいいものを試して。こちらもやっぱりNOVがおすすめ。
ニキビ対策用 洗顔フォーム
私はニキビ予防のを使っています、現在使っているのはロゼット洗顔パスタ（洗顔フォームもあります）
乾燥肌にうるおい化粧水、毛穴もケア
たっぷりとうるおいを与えます、毛穴予防効果もあり。
コットンでたたくのは私はあまり良くないと考えています。
スプレーボトルに入れてスプレー、さらに手のひらにとって顔を持って行く感じでつけます。
スプレーするときはたくさん消費するので、お値段の安いプチプラ化粧水がいいかも
スプレー用にはTo-planのアロエ化粧水を使っています。
乳液 潤いを閉じ込めキープ
水分で肌を潤わせたあとは、乳液（油分）で膜をはります。
今は前述のAGEインテンストリートメントのフルイドを使っていますが、何でもいいと思います。
白色ワセリンでも
私が毎日やっているのはここまでで、美容液やクリームなどは楽しみ程度でつけてます。
マスクパックでスペシャルケア、旅行先でも
韓国のマスクパックをスペシャルな日の夜にしています。たまにやるから効果あるような？
パックはスキンケア製品をたくさん持って行けない旅行先では重宝します、パックだけでスキンケア完了できます。
ニキビの治し方 私の方法まとめ
私の即効ニキビの治し方は
- 病院に行き薬をもらう
これで2週間、ヒリヒリを我慢すれば改善します。
そしてニキビ予防スキンケアは
- ニキビ対策化粧品
- 乾燥肌対策化粧品
健康になったら
- 肌をいためないクレンジング・洗顔
- 化粧水たっぷり・油分で皮膜
- 日焼け止めと保湿をしっかり
で、どんな化粧品もほぼ使えるようになりました。
たまにニキビがぽつぽつ出たりしますが、悪化する前に治っています。
50歳でホルモンバランスも安定しないですが、スキンケアに気を付けて、お化粧も楽しみたいですね！
