不眠症

長年の睡眠障害に悩んでいますが、腕につける形式の睡眠計で計測することによって、睡眠時間が管理できるようになりました。 睡眠時間の計測の必要性 私はとにかく寝つきが悪いのが子供の頃からの悩みです。 12時前に布団に入っても、２時間くらい寝られないのはザラ、下手をすると夜明けを …

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